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为什么吃柠檬能起到减肥效果

时间:2018-03-10 20:35来源:未知 作者:admin 点击:
  吃柠檬有什么好处呢?很多的朋友都清楚柠檬中含有丰富的维C,对于身体健康有好处,同时柠檬还具有一定的美白功效,因此很多的女性都喜欢用柠檬制作美食。但是大家是否清楚,除了上面的这些功效以外,吃柠檬还能帮助大家减肥呢!

1、柠檬酸抑制脂肪积聚

当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。

2、饭前饭后,不同功效

吃了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在饭后喝一杯柠檬水,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

3、清新的香气避免压力进食

当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。
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